چرا در مهاجرت، کارهای اداریِ ساده ما را به هم می‌ریزد؟

  ما رسیده‌ایم، اما ذهنمان هنوز در حالت «آماده‌باش» مانده است.

  وقتی مدت‌ها در شرایطی زندگی کرده باشیم که تغییرات در آن سریع و پی‌درپی بوده، ذهن ما یاد می‌گیرد همیشه در حالت «آماده‌باش» بماند. این عادتِ همیشه مراقب بودن، حتی وقتی مهاجرت می‌کنیم و وارد محیط جدیدی می‌شویم، در چمدان ذهن ما باقی می‌ماند.
در فضای جدید، کار و زندگی ما به وضعیت اقامت و کارهای اداری گره خورده است. وقتی در این روندها تاخیری پیش می‌آید یا نامه‌ای می‌رسد، ذهن ما که از گذشته عادت کرده همیشه منتظر اتفاقات ناگهانی باشد، این تاخیرِ ساده را مثل یک مانع بزرگ می‌بیند. به همین دلیل است که گاهی با یک روال اداری ساده، دچار استرس شدیدی می‌شویم که در واقع ریشه در عادت‌های قبلی ذهنمان دارد.

چگونه با این نگرانی‌ها برخورد کنیم؟

جدا کردن گذشته از امروز: وقتی خیلی نگران می‌شوید، به خودتان یادآوری کنید که این استرس شدید، بیشتر به خاطر عادتِ ذهن به روزهای پرشتابِ گذشته است و مشکلِ فعلی در واقعیت آن‌قدرها هم بزرگ نیست.

درک تفاوت در روندهای اداری: 

هر کشوری بوروکراسی و زمان‌بندی اداری خاص خودش را دارد. تاخیر در جواب نامه‌ها یا کارهای اقامتی، لزوماً به معنای بروز یک مشکل جدی یا گره‌خوردنِ کار نیست؛ بلکه اغلب فقط به دلیل زمان‌بر بودنِ طبیعی مراحل اداری یا شلوغیِ آن‌هاست و صرفاً به کمی زمان و پیگیری معمول نیاز دارد.

صبر دادن به خود: 

تغییر دادن ذهنی که سال‌ها عادت کرده همیشه مراقب و منتظرِ یک اتفاق جدید باشد، زمان می‌برد. به خودتان فرصت بدهید تا آرام‌آرام با ریتمِ متفاوتِ محیط جدید خو بگیرید و احساس آرامش کنید.